После травмы, операции или инсульта организм не «включится» на полную просто так. Нужен план: восстановить движение, уменьшить боль, вернуть силы и уверенность. В Мурманске это особенно актуально: длинная зима, скользкие дороги, перепады давления. Плюс у многих вахтовый график и плотный рабочий режим — нагрузка на спину и суставы копится. Реабилитационный центр помогает пройти путь от «пока тяжело» до «могу сам».
Какие центры есть в Мурманске
В городе работают разные форматы:
- Государственные отделения при больницах — по ОМС, чаще с очередью, но с полным медсопровождением.
- Частные центры — быстрее старт, гибкий график, индивидуальные программы.
- Узкие направления: неврологическая реабилитация после инсульта, ортопедическая после переломов и эндопротезирования, кардиореабилитация, детские программы (логопед, дефектолог, эрготерапевт).
- Дневной стационар и выезд на дом — удобно, если тяжело добираться зимой.
- Телереабилитация — онлайн‑занятия ЛФК и контроль домашних тренировок, что спасает в метель.
Какие услуги обычно входят:
- ЛФК и кинезиотерапия: учат безопасно двигаться, укрепляют мышцы.
- Физиотерапия: магнит, электростимуляция, ультразвук — для боли и отёка.
- Массаж и мягкие мануальные техники.
- Нейро- и эрготерапия: бытовые навыки после инсульта, тренировка координации и памяти.
- Логопед и нейропсихолог для восстановления речи и внимания.
- Подбор ортезов и тростей, настройка коляски.
- Программы для спины и шеи при сидячей работе.
- Психологическая поддержка — возвращает мотивацию и спокойствие.
- Диагностика: тесты баланса, силы, выносливости, оценка боли.
Сколько стоит реабилитация в Мурманске?
- Первичная консультация реабилитолога: 1 500–3 500 ₽.
- Занятие ЛФК 45–60 минут: 1 200–2 500 ₽.
- Массаж 45–60 минут: 1 500–3 000 ₽.
- Физиотерапия за процедуру: 700–1 500 ₽.
- Дневной стационар/комплекс на день: 2 500–6 000 ₽.
- Курс 10–20 занятий: в среднем 25 000–80 000 ₽.
По ОМС часть услуг доступна бесплатно, но с ожиданием и ограничениями по длительности. Уточняйте в регистратуре своей поликлиники направление и список документов.
Если ищете реабилитационные центры в Мурманске впервые, начните с консультации. Специалист оценит состояние, предложит маршрут и сроки. Ваша задача — приходить регулярно, задавать вопросы и не пытаться ускорить процесс резким увеличением нагрузки. Спокойный темп и системность здесь работают лучше всего.